Termine im Überblick

Gesundheit durch Bewegung mit Ezgi

neue Schnuppertermine! (1200 × 630 px) (1920 × 1280 px) (1920 × 1280 px)

Qigong Kurse

Montags 09:30-10:30

Montags 11:00 – 12:00

Dienstags 09:30-10:30

Mittwochs 18:30 -19: 30

Starker Beckenboden mit Qigong

Mittwochs 20:00 – 21:00

Freitags 09:30 -10:30

Ganzkörpertraining mit Fokus auf die tiefen Bauchmuskeln, Gesäß, Beine und Rücken

Montags 11:00 – 12:00

Dienstags 19:00 – 20:00

Mittwochs 09:30 : 10:30

Yoga Kurse

Lieblingszeit Steffi stehend 1600 x 1200

Es findet in der Woche an den folgenden Tagen Kurse:

Montags 18:00-19:00

Donnerstags 17:45 – 18:45 & 19:00 – 20:00

Sondertermin im Februar:
Yoga für Schultern und Nacken

In dieser Yogaeinheit gehen wir in die Dehnung, Entspannung, Stärkung und Mobilisierung von Rücken, Nacken und Schultern.
Bedingt durch unseren oft sitzenden Arbeitsalltag und in Verbindung mit Stress überlasten und verspannen wir diese Bereiche gerne. In dieser Einheit wollen wir achtsam dort hineinspüren, lockern und lösen.
Unterstützt und begleitet von unserer Atmung.

Freitag, 10.2.2023
Von 19-20.30 Uhr

Ich freue mich auf euch ♥️🙏🏻♥️

Kinder Yoga mit Sandra

Immer freitags

14:45-15:45 Kindergarten Kinder

16:00-17:00 Vorschulkinder & Erstklässlerin

17:15 – 18:45 Yoga für Mütter

Der 6. Wochen Kurs fängt schon am 04. November an.

Anmeldungen und Informationen unter:

sandrareinhard@gmx.de oder 0173-3789731

Meditation mit Annika – geistige Entspannung für mehr Lebensenergie

Deep Breath – tiefer Atem ist mein Leitbild meiner Meditationsstunden.

Meditation ist mehr als nur rumzusitzen!
In meinen Stunden erfährst du Atem-Techniken, die dir gezielt helfen abzuschalten und deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wieder mit positiver Energie aufladen.

Die Kurse finden wöchentlich statt:

Montagabend ab 19:30 Uhr und Donnerstagvormittag ab 10:00 Uhr

Um Anmeldung wird gebeten, unter deepbreath-meditation@gmx.de oder 01776474762

Teilnehmerzahl max. 8 Personen

Die positiven körperlichen und psychischen Effekte sind:

Gesteigerte Konzentration, Kreativität und geistige Flexibilität
Bessere Stressverarbeitung und erhöhte seelische Widerstandskraft
Größere emotionale Stabilität
Gesteigertes Glückempfinden
Stärkeres Immunsystem
Weniger Entzündungsreaktionen
Reduziertes Schmerzempfinden
Blutdruckregulierung
und viele mehr…

Meine Kurse beinhalten im:
Erster Schnupperkurs, 3 x 60 min. an 3 Terminen

Die Einführung in das umfangreiche Thema der Mediation

Was ist Meditation und wobei hilft sie?
Wie lerne ich zu meditieren?
Praktische Achtsamkeitsübungen
Atemtechniken und Ihre Wirkung
Erste Anleitungen für deine tägliche Meditationsroutine

Zweiter Kurs für Anfänger, 5 x 60 min. an 5 Terminen

Aufspüren deiner Blockaden und Lebensthemen
Die 7 menschlichen Energiezentren – Chakren
Erlernung und Vertiefung der Atemtechniken
Aktivierung deiner Energiezentren

Weitere Kurse für Fortgeschrittene auf Nachfrage.

Ganzheitliche Rückenschule nach KddR / Präventionsmaßnahme §20 SGBV

*(alle gesetzl. Krankenkassenzuschuss bis 80% + AOK Versicherte mit Gutschein)

Malamatenia Kamenidou ist seit über 25 Jahren im Bereich der ganzheitlichen Bewegung und des Ausdruckstanzes tätig.
Mit den Berufsfeldern als staatl. anerkannte Tanzpädagogin, Rückenschullehrerin, Gymnastiklehrerin, Bewegungstherapeutin, einer 4-jährigen Zertifikatsausbildung als Bewegungsanalytikerin, Tänzerin, Choreografin, Dozentin, Referentin für Tanz und Körperarbeit und der Gründung ihres Instituts Alive & Flow in Achim, hat sie sich dem Weg
des bewegten Wissens voll und ganz verschrieben.

Kurs-ID: 20190211 – 1084715

Termine: 10 x á 90min immer an einem Freitag

Uhrzeit: 19.00-20.30

Datum: 17. März bis 19. Mai 2023

Annahmeschluss: 10. März

*Nähere Informationen s.u. Link

https://alive-flow-institut.com/neue-rueckenschule

Kontakt und Anmeldung

E-Mail: info@alive-flow-institut.com

HP: www.alive-flow-institut.com

Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining / Präventionsmaßnahme §20 SGBV

*(alle gesetzl. Krankenkassenzuschuss bis 80 % + AOK Versicherte mit Gutschein)

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„Mein innigster und tiefster Wunsch war und ist Menschen innen wie außen ‚lebendig und ganzheitlich‘ in Bewegung zu bringen.
Leben mit ganzheitlicher und fließender Bewegung ist beglückend, erfüllend und sinnvoll, da es ohne dieses Lebenselixier keine Entwicklung noch Fortschritt auf allen Ebenen geben kann. Menschen in Bewegung sind mit ihrem Dasein in unserer komplexen und einer immer schneller, drehenden Welt verbundener, ausgeglichener und gesünder.
Der Weg des bewegten Wissens braucht mehr als nur ein Leben, um das Wunder, das darin verborgen liegt, vollends zu vermitteln, geschweige es voll und ganz verinnerlichen zu dürfen.

Kurs-ID: 20200922 – 1234617

Termine: 10 x á 60min immer an einem Dienstag

Uhrzeit: 16.00-17.00

Datum: 14. März bis 16. Mai 2023

Annahmeschluss: 10. März

*Nähere Informationen s.u. Link

https://alive-flow-institut.com/faszientraining

Kontakt und Anmeldung

E-Mail: info@alive-flow-institut.com

HP: www.alive-flow-institut.com

Fazien-Behandlung mit Natalie

Die Faszien-Behandlung ist eine spiraldynamische Behandlung, in der gezielt das Tiefen-Bindegewebe angesprochen wird, es fördert eine natürliche Aufrichtung der Körperstruktur sowie gelöste Bewegungsabläufe.

Mit der Gantke°-Faszien Behandlung schaue ich zielgerecht wo sich in deinem Körper Verklebungen und Verkürzungen befinden und wie ich diese wieder lösen kann, damit dein Körper wieder zurück zu einer lockeren Aufrichtung und gelösten Bewegung finden kann.

Die Ursache deiner Schmerzen herauszufinden um zukünftigen Verspannungen die Ursache zu entziehen!

Mehr Freiraum z.B. im Brustbereich, um wieder durchatmen zu können und mit voller Energie den Aufgaben des Alltags zu trotzen !

Das hört sich sich spannend für dich an und du möchtest mehr darüber erfahren.

Dann melde dich gern bei mir für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch.

Gemeinsam finden wir heraus, ob die Faszien- Behandlung das Richtige für dich ist.

Natalie Kavun
📞0152 02880721